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生理前にイライラ、子供に八つ当たりして自己嫌悪

生理前のイライラする時期に、子供に自分のペースを乱されると、イライラの極限状態に向かいます。

人目もはばからず、何かにとりつかれたかのように怒鳴ってしまい、手をあげてしまうことも。

ここで、たいていのお母さんは

「自分はだめな母親だ」

と感じてしまい、落ち込んでしまうようです。

果たしてあなたは、悪いお母さんでしょうか?

どちらにしても可愛い我が子に八つ当たりなんて、子供もあなたも、つらい思いをするだけです。

しかし生理前の不調が改善されれば、驚くほど気持ちが安定してきます。

●どうやって生理前の不調を改善させるのか?

を見る前に、

●あなたが悪い母親かどうか?

●子供に八つ当たりをしない対策を3つ

をご紹介いたします。

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あなたが悪い母親か?答えは未来に向かって考えよう

幼い我が子に八つ当たりすると、頭によぎるのはこれ。

「この子の人格を変えてしまうのではないか」

私はおさない頃、母親から八つ当たり、または兄弟間でのえこひいきなどを感じて、本当に嫌な思いをして育ったと思います。しかし、

「八つ当たりされること自体が本当に嫌なっことだったか?」

と振り返ると、決してそうではありません。

私が、その都度、または数日後、私の気持ちを母親に伝えても、とりあってくれなかったことが、私の心に影を落としたと思っています。

もしその時、向き合って私の気持ちをわかってくれさえすれば、まるで違う思い出となっていたでしょう。

あなたがもし八つ当たりをしてしまったとしても、まだフォローできます。

また、これから八つ当たりをしなければ良いのです。

そもそも、いつでも平等な、完全な母親が、いったいどこにいるのでしょう?

今から未来にむかって、あなたがなりたいお母さんになれば良いのです。

これから八つ当たりを少しでも減らす方法を3つご紹介いたします。

1.生理前は子供に期待しない

子供が成長してくると、子供への期待も増えてきて、ちょっと出来ないことがあるとストレスになります。

昨日出来たことが、今日出来るとは限りません。

生理前は子供に一切期待しないようにしてみましょう。

また、子供が泣き止まないとイライラは絶頂に達します。

泣かせっぱなしはよくありませんが、あなたの心の平和のためなら、時には諦めましょう。

「どうせ泣くよね、うちの子だもん」

泣き止まない、ぐずる、口答えする、それがうちの子だ、くらいに構えてみましょう。

2.子供にイライラしてカッとなる。怒りを爆発させる前に鏡を見てみよう

mirror

怒りのメカニズムとして、大脳で怒りの感情がわくと、前頭葉で怒りを抑制する働きが機能するそうです。

その時間差、たったの4秒から5秒!

つまり、脳が怒りを抑制してくれる5秒を待てば、ずいぶん落ち着く、ということです。

子供に怒りを爆発させそうになったら、ゆっくり五つ数えましょう。

「それでも子供をキツく叱らなければ気がすまない!」

そんな時は、あなたの怒っている今の表情を想像してみましょう。かなり客観的になれますよ。

3.夫婦で子供を叱るポイントを決めるとスッキリする

夫婦の間で叱るポイントを決めておきましょう。

あなたが感情をコントロールしにくくても、叱る基準があれば、自分自身にゴーサインも出せるし、ストップもかけられます。

子育ての方向性が見えてスッキリしますよ。

子供の立場からみても、混乱がなくなります。

ただ、この夫婦での話し合いは、生理前は避けましょう。生理が始まってから排卵までの時期がベストです。

なぜ子供にこんなにイライラしてしまうの?

思い通りにならない育児にイライラ。

さらに女性は、排卵後から生理前に、イライラしたり、落ち込んだりと、気持ちが不安定になりやすいです。

あなたは子供のせいでイライラする、と思っていても、実際はあなたの女性ホルモンのアンバランスでイライラしてしまっているのかもしれません。

あなたのホルモンバランスを整えることも大切

子供にイライラする時期は、案外、あっという間に過ぎてしまいます。

ホルモンバランスを整えてイライラを緩和し、あなたのお子さんの成長過程にとことん付き合いましょう。

女性ホルモンの分泌を正常化する働きのあるハーブといえば、チェストベリーです。

チェストベリーを継続して飲むことでホルモンバランスが整い、激しいイライラの改善が期待できます。

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子育て中のイライラ緩和が目的であれば、「ムーンラック」がおすすめです。

ムーンラックは、巡りが良くなる感覚があり、気分もスッキリしてきます。

生理前の不調やイライラが自然と抑えられてきますよ。

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まとめ

子育てにイライラしたら、次の3つを実践してみてください。

1.子供に期待するのを徹底的にやめてみる

2.子供に怒りを爆発させる前に、鏡を見る

3.子供を叱るポイントを決める

併用して、チェストベリー配合のPMSサプリメントを利用してみてくださいね。

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