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生理前のイライラなど、不調にハーブティー

生理前の不調に効果的なハーブの中でも、代表的なものをご紹介いたします。

ハーブティーを飲む習慣をつけると、毎月やってくるあなたの生理前の不調や生理痛は、ずいぶんと軽減されるかもしれません。

私は以前、ハーブティーが良いと言われても、殆どその効果を信用していませんでした。

「ハーブティーなんてリラックスできる程度でしょう。気休めじゃないかな。」

さらに、あえて飲みたくなるほどの美味しいハーブティーにも、出会ったことがなかったのです。

しかし、飲み続けることで体調がとても良くなったこと、さらに、人に勧めたくなるほどの美味しいハーブティーに出会ってからは、ハーブティーの概念が変わりました。

私の体調を変えた、美味しいハーブティーも後ほどご紹介いたしますが、まずは生理前の不調にはどんなハーブが向いているかを見ていきましょう。

オレンジピール

どんなお茶?

●オレンジの果皮を乾燥させて入れたお茶

●柑橘系のさわやかな香りを感じる、飲みやすい味

オレンジピールティーのここに注目!

オレンジピールのお茶には、抗うつ作用があります。心を元気にしてくれるので、気分が落ち込んでいる時に飲むと良いでしょう。

神経の鎮静作用もあるので、不安や緊張で眠れない夜にも役立ちます。

腸の働きを正常に保つ効果もあるため便秘や軽い下痢にも有効です。

ラズベリーリーフ

どんなお茶?

●ヨーロッパキイチゴの葉を乾燥させたもの

●ほうじ茶や緑茶に近い味

ラズベリーリーフティーのここに注目!

ラズベリーリーフは、安産のためのお茶といわれており、陣痛を和らげる、母乳の出を良くする、などといわれています。

☑ 子宮や骨盤の周りの筋肉に働きかけて痛みを和らげる

☑ あたためて飲むことで血流を良くする

この二つの作用により、生理痛の緩和、PMS(月経前症候群)の改善に効果があるといわれています。

ジャーマンカモミール

どんなお茶?

●リンゴのような香りで、まろやかな甘味

ジャーマンカモミールティーのここに注目!

ジャーマンカモミールティーは、女性の心と体に働きかけるといわれています。生理痛、PMSの緩和に効果的です。

またジャーマンカモミールは、嫌悪感や不安な気持ちを緩和させてくれます。このため、夜寝る前に飲むと不眠を改善し、よく眠れるようになります。

さらに様々な刺激から皮膚を守り、花粉症や鼻詰まりの症状を軽くしてくれるという、嬉しい一面もあります。

チェストベリー

どんなお茶?

●すっきりとした甘さの中に、苦みも感じられる

●少しクセがあるため、ブレンドして飲みやすくすると良い

チェストベリーティーのここに注目!

チェストツリー、チェストベリー、どちらも同じものを指しています。

チェストベリーは女性ホルモンのバランスに働きかけることにより、PMSの予防、改善に役立つとされています。

あなたのお気に入りのハーブティーを選ぶコツ

ハーブティーを選ぶコツは、複数のハーブをブレンドさせることです。それにより飲みやすく、相乗効果の高いハーブティーが出来上がります。

しかし、自分一人ではどのハーブをどれくらいの割合でブレンドすれば良いのかわからないですよね。

お店によっては、すでに目的別にブレンドされて販売されていますので、そちらを利用すると大変便利です。

私のおすすめのハーブティーはこちら!女性のためのブレンドティー

私のおすすめは、生理前の不調をサポートしてくれる

「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」

です。

★30包 税込み価格3240円

私自身、「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲み始めてから、調子が整ってきました。様々な変化の中、私の場合は便通が整ってきたことで、

「巡りが良くなってきているんだな」

と実感できました。

また、「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲んで以来、毎年悩まされる花粉症も落ち着いています。

体調が良くなっただけでなく、単純に「美味しい」という理由だけで飲みたくなります。

実際にお友達が来た時にも、美味しいから飲んでもらっています。その時の様子の記事はこちらです。

来客時にエンハーブのハーブティー 評判はどうだった?

まとめ

生理前に不調を感じるあなたは、是非、ハーブティーを飲んでみてください。イライラしたり、不安定な気持ちが、落ち着いてきますよ。

また、夜ハーブティーを飲むことで、眠りの質もアップし、翌日の元気につながります。

私は、朝起きた時の水分補給も、エンハーブの「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲むようにしています。起きたての体にも抵抗なく、ごくごく飲めますよ。

「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」

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