Pocket

PMS症状はうつ気分になることもある

PMS(月経前症候群)の症状は様々な不快なものがありますが、うつ病に似た症状が出ることがあります。

あなたの憂うつな気分が

●PMSの症状なのか?

●うつ病の始まりなのか?

判断がつかない時、このページをお読みください。PMSか、うつ病か、二つの大きな特徴で見分けることが出来ます。

PMSを乗り越える簡単な秘さくもご紹介いたしますので、最後までお読みくださいね。

PMS症状とうつ病の似た症状

PMSの中でうつ病に似た症状は次のようなものがあります。

★PMSとうつ病の似た症状

□ 抑うつ(憂うつな気分が強くなること)

□ 涙もろくなる

□ 元気がなくなる

□ 疲れやすい

□ 集中力の低下

気が滅入ってしまう症状ばかりですね。

PMSとうつ病の違い 見分け方

PMSかうつ病か、「症状の期間」と「睡眠時間」が見分ける基準となります。

PMSかうつ病か 見分け方!

☑ 症状の期間

☑ 睡眠時間

具体的には、二つの質問で見分けることが出来ます。

次に質問をしていきますので、あなたの症状を一緒にチェックしてみてください。

つらい症状はどれくらい続く?

質問1.「あなたのつらい症状はどれくらい続きますか?」

うつ病の場合は常に気分が悪い状態です。してそのつらい状態が、生理前は特にひどくなります。

PMS症状であれば、生理前だけうつ状態になり、生理が始まると落ち着きます。


生理が来て落ち着くならそれはPMS

あなたは眠れている?

質問2.「あなたは夜眠れていますか?」

うつ病の場合は、まず眠れなくなります。

うつ病の方の8~9割の方が、布団に入ってもしばらく寝付けなくなる、また、眠ってもすぐ目が覚める、などの睡眠障害に悩まされるといいます。

これに対してPMSはやたらと眠くなることが多いです。

うつ病の場合と間逆ですね。


眠れているならうつの可能性は低い!

他にもこんな違いが

うつ病の方は、食欲や性欲が減退するのも特徴です。

これに対してPMSの症状は、食欲や性欲が増すことが多いです。

PMSを乗り越える簡単な秘さく!チェストベリー

あなたの症状がPMSだとわかれば、チェストベリーを試してみましょう。

チェストベリーは、女性ホルモンの分泌を正常化する作用があるため、PMSの改善や、更年期障害の予防に役立つハーブです。

特にもやもや、スッキリしないあなたにおすすめのチェストベリーサプリメントは「ムーンラック」です。

ムーンラック

★特別モニターコース 初回980円(送料無料)!

ムーンラックは、チェストベリーもしっかり配合しながら、漢方の良さも取り入れることで、あなたの自然治癒力を引き出してくれます。

巡りを良くすることで、PMS症状に働きかけるため、生理痛の緩和にも役立つんですよ。

ムーンラックはいつでも休止、解約ができるため、気軽な気持ちで試すことができます。

私の場合は飲み始めて最初の生理周期から変化を感じました。

私のムーンラック体験談はこちらです↓

PMSサプリメント効果 私が感じた変化

まとめ

PMSか、うつ病か、判断に悩んだら

●そのつらい症状の期間

●夜眠れているかどうか

でチェックしてみましょう。

あなたの症状がPMSなら、チェストベリー配合のお茶や、サプリメントをお試しください。つらかった日々が遠く感じる日が来るかもしれません。

★こちらもあなたにおすすめの記事!


薬とサプリメント、何が違うの?
プレフェミンとPMSサプリメントの違いと共通点

片頭痛がつらいあなたにおすすめの記事
片頭痛に効く栄養素とは!
片頭痛におすすめのサプリメントはこれ!

PMSサプリメントを比較して選びたいあなたはこちら
PMSサプリメント徹底比較!それぞれの特典とは

病院へ行こうか迷っているならこちら
PMSの症状で病院に行くか迷うあなたへ