Pocket

生理前の不調はPMS

生理前になると腹痛がおきたり、便秘と下痢を繰り返したり、お腹が不調になる症状。

これはPMS(月経前症候群)といい、ホルモンバランスの大幅な崩れが原因で起こります。

生理前にお腹の調子が狂う症状には、お腹の調子も整えてくれるPMSサプリメントがおすすめです。

PMSサプリメントは薬とは違い、天然ハーブや生薬、ビタミン、ミネラルから構成されています。副作用の心配もなく、継続して使用しても問題ありません。

あなたのようにお腹にくるPMS症状には、チェストベリーと乳酸菌がたっぷり入った「めぐルナ」がおすすめです。

【めぐルナ】

★特別定期コース 初回限定980円!

生理前のお腹の不調の特徴

☑ 便秘、下痢を繰り返す

☑ お腹にガスがたまる

☑ お腹が張る、痛い

☑ 排便時、すっきりしない

生理前はただでさえイライラしたり、気分が不安定になったり、心身ともに低迷しがちです。

それなのに、生理前はどうしてお腹までもやもやしてしまうのでしょうか?

生理前のお腹の不調の原因とは

生理前は、卵巣から黄体ホルモン(プロゲステロン)が大量に分泌されます。

黄体ホルモンは「妊娠を助けるホルモン」とも呼ばれ、子宮周辺の活発な活動をおさえる働きをします。

そこで腸の動きもおさえられてしまい、ガスがたまりやすくなったり、便が出にくくなったりと、お腹の不快な症状が出てしまうのです。

しかし受精卵が着床せずに終わると、黄体ホルモンの分泌量は一気に減り、それまでおさえられていた子宮周辺の働きが急に元に戻ります。

便秘が続いた後、急にお腹が緩くなるのはこのためです。

生理前のお腹の不調の改善策

お腹を健康に保つために、とにかく冷やさないようにしましょう。

適度な運動をして、体内の血行を良くしておくことも大切です。

食物繊維や、ビフィズス菌の入った食べ物も積極的に摂るように心がけましょう。

お腹の不調も整えるPMSサプリメントは「めぐルナ」

めぐルナには、女性特有の不調に効くといわれている「チェストベリー」が、一粒に一日の推奨摂取量である40㎎配合されています

さらにめぐルナには、腸内環境を整える乳酸菌が、五千万個も入っています。

女性ホルモンの分泌を正常化しながら、お腹の調子を整えていくPMSサプリメントは、めぐルナがぴったりです。

めぐルナにはほかにも、万能薬といわれる高麗人参や、イライラを落ち着かせて熟睡に導いてくれるクワンソウ、ぽかぽかの味方のやんばる生姜が配合されています。

☑ 若々しくありたい、美容成分も欲しい!

☑ ちゃんと寝ているのにすっきりしない、眠りの質を上げたい!

☑ 手足が冷える

めぐルナは、こんなあなたにもおすすめのPMSサプリメントなのです。

めぐルナの一番お得なお買い物は、特別定期コースです。

初回980円、送料無料!2回目からのお買い物は3980円で購入できます。公式サイトでご確認ください。↓

【めぐルナ】

まとめ

生理前の便秘、下痢、お腹の張り、下腹部痛などは、PMSです。

お腹の調子を整えながら、女性ホルモンのバランスの分泌を適正にすることで、快適な生理前を迎えましょう。

PMSサプリメントを比較して選びたいあなたはこちらのページもご参考ください。↓

PMSサプリメント徹底比較 それぞれの特典とは

あなたにおすすめの記事はほかにもたくさん!

生理前は起きられない、原因がわかれば改善できる

PMS期の子育て もう生理前のイライラを子供にぶつけない