PMSを上手くかわしながら軽くする方法
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生理前の体の不調

PMS対策に運動は有効かどうか?

PMS対策!とにかく体を動かそう PMS(月経前症候群)に運動が有効かどうか、さらにあなたの身体に具体的にどう …

生理前のイライラで眠れない!体温調節で簡単に熟睡する方法

生理と眠りの関係 イライラすると眠りにくい 生理前はイライラして気持ちが不安定になり、眠りの質が低下することっ …

生理前は起きられない 原因がわかれば改善できる!

生理前はだるい、眠い、起き上がれない 生理前の朝は強烈に眠くて、起きられなくなりますよね。 どんなに素敵な朝食 …

生理前は眠い!強い眠気への対策と意外な栄養素

生理前に眠い原因はPMS(月経前症候群) 生理前になると、眠くて眠くて仕方ない、ということ、ありますよね。睡眠 …

生理前の腹痛、下痢、お腹が緩くなる

生理前のお腹の急降下 生理前になると下痢気味になる、そんな女性は私だけではないはずです。人と一緒にいて平静を装 …

片頭痛の応急処置!外出先の急な痛みも怖くない

外出先での恐怖!片頭痛の襲撃 片頭痛の応急処置法は、必ず知っておきましょう。 なぜなら片頭痛は、我慢の許容範囲 …

生理前の倦怠感 疲れやすい時の対策

生理前の倦怠感、疲れやすさも、PMS症状の一つ 生理前の倦怠感や、疲れやすさは、とてもつらいのに、怠けていると …

片頭痛の前兆!閃輝暗点の他こんな症状も!

片頭痛が起こる前触れ 片頭痛はガンガン、ズキズキと脈を打つようなリズムで痛くなり、体を動かすと振動によって痛み …

頭痛薬の飲み過ぎで片頭痛が悪化するって本当?薬物乱用頭痛について

生理前の片頭痛 つらいガンガン、ズキズキ 生理前のガンガン、ズキズキとした片頭痛は、PMS(月経前症候群)の症 …

突然の片頭痛!普段からこれを備えておこう

片頭痛なんて今までなかったのに 生理前の片頭痛、今まで経験のないあなたも、突然始まる可能性があります。片頭痛の …

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