PMSを上手くかわしながら軽くする方法
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生理前の体の不調

甘えてるわけじゃないのに!生理前にだるくて起きられない

生理前だるい、起きられないのはPMSの症状の一つ 生理前に起きられない症状を、甘えだと思われてしまうって、つら …

生理前の異常な眠気!なぜこんなに眠いの?理由と対策

異常に眠い生理前 しっかり寝ているのになぜ? 生理前の眠気って、異常だと思いませんか? どんなにコーヒーを飲ん …

生理前の便秘に効果!便秘予防のコツとお茶

生理前はなぜ便秘になりやすいの? 便秘がちな女性は多いですが、生理前は特に便秘がちになります。お腹をスッキリさ …

PMS?生理前の頭痛の種類と対処法

生理前の頭痛の多くは片頭痛 生理前に頭痛に悩まされる女性は多いです。生理1週間ほど前から痛み、生理が始まると治 …

生理前の顔、手足むくみ解消法!

生理前のむくみでパンパンになる顔と手足 生理前は、手、足、顔がむくみやすくなりますよね。 「朝、鏡を見たら顔が …

生理前の食欲が止まらない!太らない食事方法

生理前は食欲が止まらない! 生理前は食欲が増進します。さらに生理前は、ご飯をいつも以上に食べるうえに、おかずも …

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